Les techniques psychocorporelles sont des approches qui concernent différents plans :
-physique avec une pratique corporelle occidentale et/ou orientale
-affectif afin de reconnaître, de vivre et de gérer ses émotions
-mental afin de ne plus être dominé par celui-ci.
A travers notre corps, nous nous révélons à nous-même.
Notre corps nous révèle une histoire inscrite dès la petite enfance…
Les bienfaits de la relaxation et de la méditation sont-ils encore à démontrer ?
La liste des maladies où la relaxation et la méditation se sont montrées utiles ne cesse de s’allonger.
Il est parfois possible de « guérir » véritablement d’une maladie, d’une situation et de sortir d’un état émotionnel ou cognitif mais, soyons francs, cela n’est pas toujours possible.
Parfois la vie nous propose, comme seul alternative, d’accepter et d’assumer la situation telle qu’elle est.
Il s’agit alors de vivre nos difficultés et nos maux dans le plus grand confort possible…
Une particularité de la relaxation et la méditation provient de la nécessité absolue d’engagement de la personne. Celle-ci s’engage personnellement dans une pratique régulière.
Cette pratique va l’ouvrir à une écoute intérieure, va changer sa vision d’elle-même et va lui permettre de faire face à ses problèmes.
Elle la conduit vers des niveaux de bien-être et de santé supérieurs en favorisant des capacités insoupçonnées car jamais utilisées consciemment !
Il s’agit du vieux dicton : « connais-toi toi-même ».
Ainsi, le travail intérieur est un complément précieux et indispensable au traitement médical ou chirurgical.
Il a également un effet préventif : en prenant du temps pour écouter nos sensations, nous sommes plus facilement à l’écoute de nos tensions et de nos conflits naissants.
Afin de pratiquer la relaxation et la meditation, il s’agit avant tout de motivation.
Si celle-ci est trop faible, la personne va avoir des difficultés à pratiquer les exercices car ils demandent un changement de mode de vie.
Il est question de s’accorder du temps, ce que l’on nous a pas appris à l’école et qui n’est pas une chose si courante dans notre mode de vie !
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